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乒乓球要做什么热身运动打乒乓球过程中为了避免受伤，之前一般都要做一些热身练习活动。打乒乓球时几乎全身的关节和肌肉都参与了运动，所以热身活动尽量做到全身参与。头部：头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至。1、冬季打乒乓球的好处及热身方法5脚腕，在打乒乓球的时候很容...···